gyakran ismételt kérdések
Mi a különbség a pszichológus és a pszichiáter között? És ha egy pszichológus „dr”, az mit jelent?
A pszichológus bölcsészkaron szerez egyetemi diplomát, a pszichiáter orvosi egyetemen.A klinikai területen dolgozó pszichológus a szakvizsgája után klinikai szakpszichológus lesz – felnőttekre vagy gyerekekre specializálódott szakember –,míg a pszichés betegekkel foglalkozó orvos pszichiátriából szakvizsgázik.Mindkét szakvizsga 3-4 év további tanulmányokat jelent az egyetemi diploma megszerzése után és ezzel egy időben az adott területen végzett gyógyító tevékenységet. (Az ÁNTSZ a működési engedélyeket a fenti szakvizsgák alapján adja ki.).Ha egy pszichológus neve előtt látja a „dr” jelzést, akkor ez azt jelenti, hogy az illető tudományos tevékenységet is végez, és egyetemi képzés keretében megszerezte a PhD fokozatot.Mivel alapképzettsége szerint a pszichológus nem orvos, így gyógyszert sem írhat fel Önnek, ha azonban erre lenne szükség, elküldi Önt egy pszichiáterhez, aki – orvos lévén – ebben segíteni tud. Ki számít pszichoterapeutának? A pszichoterapeuta cím további 3 év pszichoterápiás tanulmány folytatását és a pszichoterápiás szakvizsga letételét jelenti a szakpszichológusi vagy a szakorvosi vizsga után. A pszichoteraputák szaknévsora nyilvános, az interneten megtekinthető. Jártak-e a terapeuták is terápiába? Mit jelent az, ha egy szakember képzett az adott módszerben? Bizony! A terapeuták maguk is több éven át ültek a másik fotelben, feküdtek a díványon és jártak csoportba. Az ún. sajátélményű terápia után pedig több éven át tanulták az adott módszert (pl. analitikusan orientált terápia), folyamatosan jártak megvitatni az adott módszerrel kezelt eseteiket tanáraikhoz és természetesen vizsgáztak is a képzés végén. Ha több módszert használnak, akkor mindezt többször csinálták végig, kivéve bizonyos esetekben a sajátélmény szakaszt. A pszichológusok a szakvizsga letétele után is folyamatosan képződnek: ez feltétele a szakember cím megtartásának. Mi fog történni a pszichoterápiás órákon? Hogy néz ki konkrétan egy ülés? Ön is és terapeutája is egy fotelben ül, majdnem egymással szemben. Bizonyos relaxációt alkalmazó módszereknél, ha kényelmesebb, választhatja néha a fekvő helyzetet. Az ülés tartalmát, azt, hogy miről beszélnek, az a módszer is meghatározza, amivel dolgoznak. Ami bizonyára közös, hogy leginkább Ön fog beszélni, terapeutája pedig kisebb-nagyobb mértékben irányítani vagy terelni fogja a beszélgetést. Minden terápiás óra után kellemesen és megkönnyebbülve fogom érezni magam? Sajnos nem. Furcsa módon pont ez fogja azt mutatni, hogy a terápia működik. Röviden fogalmazva: ha egy ülés felkavaró és megérintő érzelmileg, akár pozitív, akár negatív irányban, akkor biztos lehet benne, hogy történt valami előrevivő. Ugyanakkor még a rossz érzésekért is meg kell küzdeni: minden terápiában vannak olyan ülések vagy hosszabb szakaszok, amikor úgy érezheti majd, hogy nem történik semmi. Ezeket az állapotokat a legnehezebb kibírni. Miért tanácsolja a terapeutám, hogy mindig ugyanabban az időben legyen a terápiás ülés? A terápiás hatékonysághoz állandó keretek szükségesek: fontos, hogy ugyanazon a helyen, ugyanabban az időben és persze ugyanazon terapeutával találkozzon. Ezek az először talán merevnek tűnő szabályok a terápia során értelmet és jelentést nyernek, biztonságot és viszonyítási pontokat hoznak létre. Miért magázódunk a terápiában? Egyáltalán, miért nem mond semmit a személyes életéről a terapeutám? A terápia modellhelyzetként működik: az a viselkedés, gondolkodási és érzelmi működésmód, ami a terápiás segítségkérést okozta, a terápiában is valószínűleg megjelenik. A terápiás folyamatban mód nyílik ezt megfigyelni és megváltoztatni. Ennek a jelenségnek a létrejöttét segíti, ha minél semlegesebb az alapkapcsolat, vagyis minél nagyobb a játéktér Ön és terapeutája között – ha egy baráti viszonyt utánzó helyzetet hozunk létre, a terápia folyamatát akadályozzuk. Járhatok-e párhuzamosan egyéni terápiába és önismereti csoportba? Bizonyos esetekben igen: pl. ha a két terápiás módszer alapvetően eltér egymástól a kommunikációs formában – ilyen lehet mondjuk egy egyéni analitikus terápia és egy pszichodrámacsoport. Alapvetően fontos azonban, hogy a két terápiás tér átjárható, integrálható legyen. Ennek feltétele, hogy egyéni terapeutája tudja, hogy csoportba jár, illetve, hogy a csoportvezető(k) tudja(ák), hogy egyénibe is jár. Ha egyéni terápia közben szeretne elkezdeni csoportba járni, azt mindenképpen beszélje meg terapeutájával. Járhatok-e párhuzamosan egyéni terápiába és önismereti csoportba? Bizonyos esetekben igen: pl. ha a két terápiás módszer alapvetően eltér egymástól a kommunikációs formában – ilyen lehet mondjuk egy egyéni analitikus terápia és egy pszichodrámacsoport. Alapvetően fontos azonban, hogy a két terápiás tér átjárható, integrálható legyen. Ennek feltétele, hogy egyéni terapeutája tudja, hogy csoportba jár, illetve, hogy a csoportvezető(k) tudja(ák), hogy egyénibe is jár. Ha egyéni terápia közben szeretne elkezdeni csoportba járni, azt mindenképpen beszélje meg terapeutájával. Le lehet-e mondani egy terápiás órát, ha valami közbejön? Az erre vonatkozó szabályokat terapeutájával kell megbeszélnie a terápia elején. Mi lesz, ha elutazom, vagy ha a terapeutám elutazik? A terápiás szünet megbeszélés kérdése. Néha nehéz kibírni terápia nélkül, ha már benne van a folyamatban, mégis, hosszú távon jó hatása van. Ha krízisben van, a terapeuta meg fogja adni elérhetőségét és módot fog találni a segítségnyújtásra. Szedhetek-e pszichiátriai gyógyszereket, miközben pszichoterápián veszek részt? Szükség esetén pszichiáter kollégához (vagyis orvoshoz) irányítjuk, hogy a pszichoterápiát gyógyszeres kezeléssel (pl. szorongásoldó, hangulatjavító) is ki lehessen egészíteni. A gyógyszerek néha nemcsak elviselhetőbbé teszik a létezést vagy csökkentik a tüneteket, hanem a pszichoterápiás hozzáférést is fokozzák. Hogyan fizethetem az óradíjat? A terápiás óradíjat terapeutájának fizeti, készpénzben, vagy minden egyes óra után, vagy havonta, az Ön választása szerint. Ha Ön egészségpénztári tag, a tőlünk kapott számla ellenében biztosítója utólag megtéríti Önnek a pszichoterápia díját (az egészségkártyával történő fizetés technikai feltételei egyelőre nincsenek meg rendelőnkben). Jelenleg az alábbi egészségpénztárakkal állunk szerződéses kapcsolatban: Allianz, AXA, Generali, K&H Medicina, Tempo. Mit tegyek, ha nem érzem a terápia menetét megfelelőnek? Elégedetlenségét feltétlenül ossza meg terapeutájával. Egy terápia elakadásának számtalan oka lehet, s ha ezt sikerül együtt kideríteni, minden bizonnyal pozitív változást fog előidézni. Ezért hát ne tartogassa rossz érzéseit, esetleg sértődöttségét, csalódottságát vagy haragját. Mit tegyek, ha nem szimpatikus a terapeuta, vagy rossz érzéseim vannak vele kapcsolatban? Először is feltétlenül mondja meg neki – el fogja viselni, és fontos, hogy erről beszéljenek. Lehet, hogy sikerül együtt rájönni rossz érzéseinek az okára és azt átdolgozni. A terapeutával kapcsolatos negatív érzés megjelenése ugyanis gyakran éppen a terápia működését jelzi – mivel a jól működő terápiában pont azok az érzései jelennek meg, amelyek élete egyéb területein is. Ha tehát a felmerülő rossz érzések ismerősek már máshonnan, gyanakodjon, hogy nem csak az adott terápiás helyzetről szólnak. Ugyanakkor, ha a terapeutával kapcsolatos rossz érzései az ezzel kapcsolatos beszélgetések után is, tartósan és változatlanul megmaradnak, higgyen érzéseinek: ilyenkor tanácsos másik, Ön által elfogadhatóbb terapeutát keresnie. Mennyi ideig tart egy pszichoterápia? A pszichoterápia hatásának érvényesüléséhez hónapokban, sokszor években mérhető időtartam szükséges. Ennek az az egyszerű magyarázata, hogy a kialakult problémás viselkedések, nézetek, érzelmi reakciók megértése és módosítása időigényes folyamat, a változás rendszerint fokozatosan, kis lépésekben jelentkezik. Általában azt mondhatjuk, hogy minél hosszabb idő óta áll fenn egy probléma és az élet minél több területére kiterjed, annál inkább hosszú terápiától várhatunk eredményt, a rövidterápiák inkább a nem túl régóta fennálló és körülírt, konkrét helyzetre korlátozódó problémák kezelésében hatékonyabbak. Természetesen a szükséges időtartam és a választandó módszer még számtalan tényezőtől függ. |